Curvy Harmony

El cuerpo humano es atacado por distintas toxinas. Éstas pueden provenir del aire, de la tierra, de los alimentos, o ser producto de algunos procesos metabólicos del organismo. Por lo tanto es importante saber reconocer algunos de los signos y síntomas que pueden señalar una intoxicación. Algunas veces es posible resolver estos trastornos con tratamientos naturales, como cambios en la alimentación y actividad física. Otras veces, se hace necesaria la atención de un profesional de la salud. A continuación 4 señales que podrían indicar que tu cuerpo necesita desintoxicarse... Dolores de cabeza  Dado que las causas de las cefaleas son diversas, en principio es aconsejable acudir a un médico, a fin de descartar la posibilidad de cualquier enfermedad o trastorno a nivel cerebral.  Pero las cefaleas o los dolores de cabeza frecuentes pueden alertar acerca de la necesidad de desintoxicar el cuerpo. La contaminación ambiental de las grandes ciudades, por ejemplo...

Hoy vamos a tomarnos el tiempo para hablar de las no muy queridas “ensaladas”. Digo, “no muy queridas” porque muchas personas odian comer: “hojas”, “hierba”… etc.  Algunas veces estas ensaladas parecen ser muy elaboradas y pensamos que tomara mucho tiempo,pero hoy vamos a mencionar dos recetas que no te van a quitar mucho tiempo y que por lo menos a mí, me abren el apetito.  Opción 1: Ensalada Mediterránea de Vegetales y Legumbres  TIEMPO DE PREPARACIÓN 25 min. TIEMPO TOTAL 25 min. NÚMERO DE INGREDIENTES: 7  PORCIONES: 4  Trozos de Lechuga romana crujiente con tomates, garbanzos, aceitunas negras y queso feta cortados, y combinados en una ensalada multicolor.  INGREDIENTES: 1 paquete (9 onzas) de lechuga romana cortada en trozos grandes 1 lata (14.5 onzas) de tomates en cubos con albahaca, ajo y orégano 1 lata (15 onzas) de garbanzos, lavados y escurridos 1 lata (3.8 onzas) de aceitunas negras cortadas en rebanadas, escurri...

Amarnos y aceptarnos tal y como somos, es parte fundamental para ser felices, ya que nuestro cuerpo es la herramienta que nos permite hacer las actividades que más nos gustan y las que muchas veces consideramos imposibles. Una manera de darle las gracias y consentirlo es cuidándolo, ya que mientras él este sano y fuerte, nos dará la oportunidad de hacer más cosas, vivir nuevas experiencias y crear recuerdos invaluables. En días pasados, específicamente el 6 de mayo se celebró el día Internacional Sin Dietas (International No Diet Day), por ello,buscamos información para compartir algunos tips que nos ayuden a crear hábitos saludables y de esta manera puedas vivir "jugosamente saludable". Pasos simples para una vida más sana: 1. Escucha a tu cuerpo. Tu mejor que nadie conoces a tu cuerpo, aprovecha ese beneficio para escucharlo, ya que de esta manera, podrás saber qué alimentos son tóxicos o dañinos para ti y cuáles te hacen sentir mejor. Recuerda que él te d...

¿Cuáles son los antioxidantes por excelencia?: selenio, vitamina C, vitamina E, coenzima Q10, te verde, áloe vera, isoflavonas, etc. ¿Qué alimentos los contienen? Para llevar una alimentación rica en antioxidantes no olvides seguir estas reglas: *Incluye diariamente al menos 5 alimentos ricos en antioxidantes.  *Prefiere los alimentos naturales y evita los procesados. Los alimentos frescos contienen las vitaminas de la lista anterior. Aprovecha la época del año para comer más verduras y frutas de la estación.  *Reduce el consumo de los alimentos que generar una sobreproducción de radicales libres como café, refrescos, grasas animales, embutidos, alimentos muy procesados (concentrados de consomé de pollo o res), etc.  *Toma mucha agua natural (máximo 3 litros de agua), ya que el agua depura tu cuerpo de toxinas innecesarias.  *Evita tener malos hábitos como fumar, tomar alcohol, desvelarte, vivir con estrés, ya que est...